El cantante Zion.T contó que en sus años jóvenes sufrió alucinaciones y necesitó aislarse antes de los shows para controlar la ansiedad.
Zion.T habló recientemente en el canal de Youtube de la Dra. Jung Hee Won sobre los momentos oscuros que enfrentó cuando los escenarios se apagaban. Reconoció que tras terminar una actuación sentía bajones emocionales, depresión y que en su juventud escuchaba voces que no existían. También confesó episodios leves de pánico y alucinaciones auditivas que lo atormentaban sin previo aviso.
Para sobrellevar esas sensaciones, el artista describió remedios extremos que usaba. Dijo que antes de presentaciones se aislaba completamente del ruido externo usando auriculares, evitando cualquier actividad hasta subir al escenario. Contó que escuchaba jazz suave o música tranquila para calmarse y mantener su mente estable.
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Otro método que le resultó útil fue el baño de medio cuerpo acompañado de retener la respiración. Explicó que se sumergía en agua, contenía la respiración hasta que el agua disminuía, y al exhalar sentía como si renaciera. Afirmó que ese ritual le permitía resetear su mente y aliviar la tensión acumulada por las alucinaciones.
El cantante también habló de su salud mental como algo que muchos artistas ocultan. Afirmó que estos periodos lo afectaban profundamente después de glamour del escenario, cuando la energía alta desaparece. La Dra. Jung coincidió en que estas experiencias pueden aparecer en artistas que trabajan bajo presión constante.
Zion.T agradeció que se dé visibilidad al tema y expresó deseos de que otros que pasan por algo similar sepan que no están solos. También mencionó la importancia de buscar ayuda profesional, descanso y métodos saludables para manejar la ansiedad.
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